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扭伤腰吃什么营养食物

我昨天上班的时候，没注意把腰扭伤了，目前在家休息，扭伤腰吃什么营养食物？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：腰扭伤可以配合物理、中医等治疗方法，注意加强休息，同时要调节好饮食。每日可以正常的饮食，营养要均衡，多补充蛋白质钙质丰富的食物，可以多吃些瘦肉、蛋类、鱼类、豆制品等等。有腰扭伤，活动量少，所以也要多吃些含纤维素丰富的蔬菜和水果，防止便秘。

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急性腰扭伤吃什么食物比较好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
急性腰扭伤吃高蛋白、富含纤维素的食物比较好。急性腰扭伤不需要特别的饮食，但是要注意多吃容易消化的食物，保持合理的膳食结构。如果出现便秘，那么在排便时会对腰部造成更严重的伤害。建议多食用高蛋白质的肉类，如鸡肉、虾、牛肉等，多吃水果和蔬菜，以促进膳食平衡，防止便秘，多吃一些富含纤维素的芹菜，多补充钙。避免辛辣刺激性食物，在恢复期不能吃太多的油腻食物。
脚踝扭伤吃什么好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚踝扭伤不能吃影响消化食物，单纯脚踝扭伤与饮食没有相关性。但如果脚踝扭伤肿胀，疼痛剧烈，并且感染，局部出现红肿热痛，要避免辛辣类食物，或高蛋白食物。另一种脚踝扭伤，本身有可能是痛风性关节炎，容易误伤。本来就有痛风，一个轻轻外伤，造成局部的肿热痛，这种情况就不能吃高嘌呤类物质，像牛羊肉，动物内脏等食物。脚踝扭伤饮食要避免高蛋白和高嘌呤类食物。留意歇息，尽量减少运动。特别注意可以多吃新鲜的牛羊肉，鸡蛋牛奶等高钙高蛋白的食物，不要食用辛辣热气的食物。
踝关节扭伤吃什么食物比较好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
踝关节扭伤，患者吃易消化的食物或富含蛋白质的食物比较好。1.易消化的食物：踝关节扭伤后，患者一般处于休息的状态，可能会减少日常的活动，容易导致胃肠蠕动功能减慢，患者吃易消化的食物比较好，比如稀饭、面条等，不容易导致消化不良。2.富含蛋白质的食物：踝关节扭伤后，患者吃富含蛋白质的食物比较好，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等食物，有助于为患处的恢复提供营养物质。
急性腰扭伤吃什么药
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
急性腰扭伤主要是因为腰部的肌肉拉伤所致，这可以导致出现疼痛剧烈，影响到腰部正常活动。以服用缓释药物，缓解疼痛症状，可以用一些活血化瘀的药物治疗，另外还可以外用膏药，有助于促进恢复，如果症状严重，需要拍一下腰椎片子，看看有没有腰椎椎体的滑脱。
急性腰扭伤吃什么药好得快
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
是腰部用力不当，造成了腰部肌肉韧带的拉伤。肌肉或者韧带受到过度的牵拉，导致的，局部软组织明显的水肿，肿胀引起的，需要及时到医院看一下具体的情况，如果问题不大的话。可以用外用的止疼药物外敷，平时要注意尽量不要剧烈的活动，主要是平躺休息，也可以适当的通过局部按摩等方法来帮助尽快缓解的。
脚扭伤吃什么恢复快
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可以多吃一些优质蛋白高的食物，同时多吃一些维生素含量高的水果也可以促进恢复。维生素含量高的水果有很多，包括了草莓、橘子、柚子等都是可以的。脚踝扭伤的恢复时间大约在2周左右，在此期间要尽量抬高肢体、多休息。
扭伤腰吃什么营养食物
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
腰扭伤可以配合物理、中医等治疗方法，注意加强休息，同时要调节好饮食。每日可以正常的饮食，营养要均衡，多补充蛋白质钙质丰富的食物，可以多吃些瘦肉、蛋类、鱼类、豆制品等等。有腰扭伤，活动量少，所以也要多吃些含纤维素丰富的蔬菜和水果，防止便秘。
腰扭伤吃什么食物好
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰部扭伤了，可以吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如山药、当归，田七。另外就是高蛋白的食物，比如瘦肉、鱼汤，鸡蛋等。还有新鲜的蔬菜以及五谷杂粮也有助于腰部扭伤的恢复。
腰扭伤了吃什么药好
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰扭伤了可以吃一些消炎止痛的药物，比如布洛芬。但是第一时间应该用热毛巾或热水袋在疼痛部位进行热敷，缓解。也可以采用针灸，按摩的理疗方法进行医治，如果疼痛严重，则需要到医院去做腰椎ct检查，必要时可以做牵引。
搬东西扭伤腰吃什么药
车佳骥主治医师
外科本溪市金山医院三级甲等
问题分析：您的情况考虑应该是腰肌筋膜肌肉的拉伤。早期最好是制动注意休息。局部冷敷减轻水肿疼痛。意见建议：超过24小时后可以局部热敷理疗按摩。口服活血化瘀药物。外用红药贴膏或者云南白药贴膏治疗。平时下床最好是带护腰。
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