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如何预防乳腺增生

我最近经常感觉乳腺胀痛，月经前乳腺胀痛明显，月经过后减轻并逐渐停止，脾气不好，爱着急爱生气、爱出汗等。去检查说是乳腺增生，所以我非常紧张，这种情况我应该怎么预防呢？
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吴国君 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：乳腺增生预防，平时应当避免服用含有雌激素过多的食物和药物，比如大豆，花生，蜂蜜等。平时应当保持积极乐观的心态，不要动怒，要让乳房处在放松的状态，不要穿戴有钢圈的内衣。生活要有规律、劳逸结合，多运动。

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单纯性乳腺增生症应该如何预防
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
乳腺增生是临床上常见的一种良性病变，平时要注意多方位预防乳腺增生。首先要调整情绪和压力，因为乳腺疾病对情绪和压力都很敏感，如果你情绪过于急躁、郁闷、焦虑、工作、生活压力过大，都会导致乳腺增生，另外还要注意作息时间的规律性，最好不要在11点以前入睡，因为熬夜会影响内分泌环境的稳定，而乳腺是激素作用的靶器官，如果内分泌环境不稳定，会直接导致乳腺增生，再有就是我们饮食上要注意避免辛辣刺激性食品、肉食品适量摄入，不要贪吃，避免煎烤油炸类的食物。
女性的乳腺增生要如何预防
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
这种疾病，大多数的原因是因为脾气暴躁，生活起居不规律，还有雌激素增高等一些方面引起的，在日常生活中一定要注意饮食清淡，还有乳房的护理以及局部的卫生，在同房的时候尽量做好避孕措施，不要吃避孕药。
如何预防乳腺增生
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
预防乳腺增生，要保证生活规律，睡眠充足，劳逸结合，适量运动，避免内分泌紊乱，月经周期紊乱的女性比其他人更易发生乳腺增生，多吃全麦食品，避免摄入雌激素过多食物，以至于造成乳腺增生。
如何预防乳腺增生
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
乳腺增生预防，平时应当避免服用含有雌激素过多的食物和药物，比如大豆，花生，蜂蜜等。平时应当保持积极乐观的心态，不要动怒，要让乳房处在放松的状态，不要穿戴有钢圈的内衣。生活要有规律、劳逸结合，多运动。
如何预防乳腺增生转化为乳腺癌
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
乳腺癌容易出现肺、骨、淋巴、脑、腹腔等部位的转移，首先要检查清楚，明确病情，根据检查结果，才能制定针对性的治疗用药方案。乳腺增生既不是炎症，也不是肿瘤。它是由于内分泌失调引起的。不要生气动怒，保持乐观心态。同时这种病还是雌激素过高引起的。所以在日常生活中应该注意激素类物品与食物。
乳腺增生该如何预防
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
可以通过生活当中的行为、饮食，良好的生活作息，比较健康的饮食习惯，还有良好的情绪管控，以及对生活、对家人的热爱，缓解心理上的压力。使得广大女性同志的激素水平保持在一个正常的波动水平之上，可以对乳腺增生得到一定的缓解和预防。
乳腺增生该如何预防
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
如果一直有乳腺小叶增生的情况，乳腺硬块也比较大，每年应该去相关部门复查一下，乳腺小叶增生症状严重时，可以服用药物进行治疗，平时要注意不能劳累，要注意保持心情愉快。
乳腺增生可以预防吗
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
预防的方法如下所述：要保持良好的心态，乳腺增生跟情绪有非常大的关系。要积极锻炼身体。学会自我检查。在月经期后或两次月经中间，检查乳房，乳房有问题是最容易发现，每年定期体检，乳腺癌的筛查。
乳腺增生如何预防
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
乳腺增生的平时注意不要挤压胸部，不要吃一些含有雌激素多的食物，如豆制品，不要熬夜，保持情绪稳定，多喝温开水促进身体的代谢，同时要保证充足睡眠，养成良好作息习惯，早睡早起，避免熬夜。
乳腺增生怎么检查
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
乳腺增生通过B超或磁共振等来检查。由于乳腺增生是女性常见的疾病，如果在月经前出现胀痛或肿块，月经后胀痛景区或肿块消失，是正常现象，属于单纯型乳腺增生。如果与月经减轻无关，出现刺痛或不适等现象，需要及时去往医院进行B超或磁共振等检查，明确病因后，进行针对性治疗。建议女性在日常生活中，应护理好自己的乳房。不要穿过于紧的内衣，保证乳房的清洁，最好经常清洗乳房。
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