体寒，宫寒，怎么调理，想问问

问题分析：体寒宫寒建议中药温和调理，可以起到活血化瘀补血活气的效果，但中药一般药效较慢需要坚持服用，不要见一些效果就停药巩固才重要。注意腹部保暖不要受凉，多吃些补血益气的食物，多吃些含雌性激素多的食物。
饮食要规律营养要均衡，不要吃生冷刺激性的食物，按时作息不要熬夜，性生活要节制卫生。

问题分析：体寒、宫寒，本就是容易造成月经不调，尤其是内分泌失调，需要长期调理改善。
针对个人体质调理，中医疗法效果还是不错的，再就是黄芪、党参等对个人体质效果还是不错的。另外要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息；并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。

问题分析：你好，根据你的描述 情况考虑服用艾附暖宫丸，复方阿胶浆等药物调理。
建议你多吃补气暖身的食物如;核桃、枣、花生，等，调理期间注意饮食，平时以清淡为主，不吃生冷或辛辣等刺激性食物。