问题分析:健康指导:1半月板损伤的初期,一定记得要好好休息,极可能的不用自己的伤退,保证腿的休息时间,才能有利于骨头的愈合,在注意休息的同时,我们也可以遵照医嘱吃一些活血的药物,对损伤有好处。
2在腿部受伤期间,因为腿部肌肉长时间不用,就会导致失用性退化,所以,我们还要保证腿部的活动,那么,怎么样运动才能不影响损伤的腿,还能不使腿退化较多。因此,我们可以选择一个较为合理的方式,每天平躺在床上,然后将一条腿抬高一些,这样半个小时,可以有效的防止腿部退化。
3在半月板恢复的差不多的时候,就要经常性的用一下自己的腿,但是一定要注意保养,不能使用过度,会增加腿部的负担,是损伤更为严重。还有,对于损伤的人来说,一定要有一个良好的心态,才能恢复的更好。