最近老爱打瞌睡怎么回事

问题分析：心理分析：老爱打瞌睡的原因很多，跟年龄的变化，到一个特殊的阶段，跟精神生理状况都有关系。
心理指导：建议：多摄入一些含铁比较丰富高蛋白的饮食，瘦肉鱼虾猪血鸭血等，多吃一些水果蔬菜，补充维生素，保持有质量的睡眠比较关键，晚上睡觉前忌看一些动作比较多的电视，睡前温热水泡脚，不喝浓茶咖啡，可以喝牛奶，可以结合中医中药治疗。

问题分析：心理分析：您好，打瞌睡原因相对比较多，比如与季节有关，春困秋乏、睡眠质量欠佳，室内缺氧、思虑过度伤及脾胃，气血不足，或湿气重，您的年纪已经到了更年期的时候，更年期夜里睡眠不佳也会引发。
心理指导：建议综合调理，分出主次要因素逐一进行处理。平时注意开窗通风、规律作息，勿过劳，加强体育锻炼。