上班习惯打瞌睡，怎么回事

问题分析：心理分析：六个小时的睡眠时间还是有些不太够的，有的人属于短睡者，一天保证五个小时就可以保证第二天的精力，但是每个人具体情况都不一样的。
心理指导：建议尽量保证一天七个小时的睡眠时间，平时规律作息时间，白天多运动运动，保证饮食营养，养成良好的习惯，培养对工作的兴趣爱好，慢慢改善。祝健康。

问题分析：心理分析：你好，感谢你的咨询，上班习惯打瞌睡，你可以慢慢改变生活习惯，白天尽量控制不要睡觉，晚上再睡。
心理指导：建议您晚上上床和早上起床时间不变，早上锻炼完后稍做休息（不要睡觉）就吃早饭，然后看看电视，和朋友聊聊天什么的，还有就是工作的时候找些能吸引你注意力的东西，你就不会瞌睡了，希望对你有帮助。

问题分析：心理分析：首先每个人对睡眠的时间要求是不同的，睡眠的质量也大有不同，而且你可能只看到了别人睡3个小时这个事实，没有看到除此以外他在其他方面跟你的不同。
心理指导：建议你虽然每天至少有6个小时，但是如果晚上睡的太晚，例如12点到7点效果并不好，不如改变一下，晚上早点睡会更精力充沛一些。可以平时多运动，运动是保持精力的好方法。