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分娩后的产后体操怎么做啊！具休有什么姿势吗？！

性别：女

年龄：２５

分娩后的产后体操怎么做啊！具休有什么姿势吗？谢谢！
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张清伦 副主任医师 外科 极速问诊
二级甲等 威县人民医院

问题分析：一般来说产后减肥三个月，也就是说，最好是在宝宝已经有三个月大的时候开始减肥比较适合。祝您健康，

任立存 儿科 极速问诊
一级丙等 威县贺营乡赵庄卫生室

问题分析：这很好办，你可去音像服务部买盘相关内容的光碟不是很好么？

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分娩怎么做可以做到减轻疼痛
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
要想减轻分娩疼痛，分娩前一定要放松，保持一个平和的心理状态，比如提前上分娩课；选择好主治医生和助产士，让们协助患者了解分娩过程，建立对顺利生产的信心；提前了解分娩中出现的一些情况，提前学习一些在分娩中各种放松技巧；提前准备好在分娩中可能出现的情况的解决措施，具备足够的知识参与某些决策；可以跟过来人多聊天，缓解自己紧张的情绪。
无痛分娩怎么做
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
无痛分娩主要是用止痛泵缓解分娩前宫缩引起的疼痛的，在分娩前的宫缩疼痛由于止痛泵用药没有疼痛的感觉的，这个止痛用药一般对于胎儿没有太大影响的，不要紧张，如果不能耐受分娩疼痛可以背止痛泵无痛分娩的，别的过程都跟正常分娩一样的。
分娩的有效呼吸法怎么做
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
分娩的有效呼吸法是不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧，让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，在产痛和分娩过程中保持镇定，这样做不仅能加快产程，而且有助于婴儿顺利出生。
分娩的有效呼吸法怎么做
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
第一产程感觉到宫缩时，就开始吸气，并放松双肩，做缓慢而深长的呼吸。第二产程做深长呼吸，并调动膈肌和腹肌的肌肉做收缩运动，努力向下使劲。用力时要屏住呼吸，努力向下使劲，每次屏气用力的时间不可太久，控制在15～25秒之间，然后把气体呼出。然后再吸气、屏气、使劲，如此周而复始。
分娩呼吸法怎么做
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
多数女性感觉到的宫缩痛与月经期痛性痉挛相似，只是更强烈些，在胎儿即将出世时，由于会阴和外阴部的扩展，产妇还会感到这些部位有烧灼感和强烈的疼痛，寻找一个舒适的体位，在放松的状态下进行深呼吸，可以缓解分娩疼痛。
预产期前应该怎么做才能避免一些分娩是的疼痛。
田莉峰副主任医师
妇产科江西省妇幼保健院三级甲等
指导意见：孕期合理营养，控制体重。适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好。
分娩呼吸法怎么做啊？
李树英医师
妇产科邢台人民医院三级甲等
指导意见：分娩呼吸法又叫拉玛则呼吸法，它可以通过呼吸的方式放产妇全身肌肉放松，从而达到缓解疼痛及加速产程的作用。方法：嘴巴紧闭，用鼻子缓慢深吸气，后用嘴缓慢长呼气，呼气的方法就是吹蜡烛，如此反复循环。
分娩后的产后体操怎么做啊！具休有什么姿势吗？！
张清伦副主任医师
外科威县人民医院二级甲等
指导意见：一般来说产后减肥三个月，也就是说，最好是在宝宝已经有三个月大的时候开始减肥比较适合。祝您健康，
分娩的有效呼吸法怎么做
杨文慧主治医师
妇产科定远县总医院二级甲等
意见建议：针对你提出的问题，分娩的有效呼吸法是当阵痛1-3分钟一次时，疼痛到来时做一次最大限度的吸气，边呼气边向肛门处用力憋气。
刚分娩6天，受凉高烧39.8度。要怎么做...
岳淑芹主治医师
妇产科唐山市丰润区中医院二级甲等
意见建议：分娩6天，着凉后高烧，可以使用小柴胡颗粒，因为小柴胡颗粒属于清热解表药物，可以治疗外感风寒的。建议产妇注意保暖，防止受凉，以免遗留后遗症，造成慢性迁延性疾病。
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