轻度焦虑和抑郁应该服用多长时间的药？

问题分析：心理分析：您好，首先你要明白自己的焦虑和抑郁到底有多重，可以自己试着了解，比如焦虑和抑郁持续了多长时间，影响日常生活的程度等等。
心理指导：如果只是非常轻微的抑郁和焦虑，其实不用吃药的，可以试着自己解决，比如采用合理情绪想象法，你之所以抑郁和焦虑可能是自己的想问题的方式不对，不妨试着用好的一面去代替以前那些让自己产生焦虑和抑郁的看法，这种方法可以寻求心里质询师的帮助。如果达到要吃药才能缓解的情况下，可以试试阿普唑仑和三环类的药物，症状较轻可以试试镇静药吧。

问题分析：心理分析：抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于***。
心理指导：您要是用药的话一定要在医生的指导下用药，不要盲目的选择，而且对于药物的作用来说每个人的吸收都是不同的，所以您在用药的过程中也要慎重选择，一旦选择了一种药物不能轻易的停药，因为精神类药物突然停药会引起病情的加重。

问题分析：长期失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。失眠症患者一般还会有广泛性骨骼肌痛楚症状，这种肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天气严寒、潮湿等经常会加重肌肉痛楚的程度。
注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

问题分析：您好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。
建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果

问题分析：您好，抑郁症患者感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨；若是处于这样的状态时间过长，会对抑郁症患者造成致命的伤害。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者要扩大交往经常与朋友分享烦恼，容易宣泄压力，并且如果朋友恰好风趣、幽默、健谈，对避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状更有效果。

问题分析：女方本身性格有极强的不安全感，当男方出现了外遇时，将她的不信任感点燃，她既活在男方带来的不安全感中，更回到了童年的不安中，她之所以有这样的表现，因为她的心一直活在过去里。
需要解开她小时就埋下的不安全种子，让她明白她的不安全感造成了对所有人的不信任，自己不开心同时也让周围人有负罪感。如果可以，让她做一个心理咨询，会有助于了解自己的问题出在哪儿。