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记忆力下降是什么原因呢？

性别：女

年龄：26

记忆力下降是什么原因呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王朔 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 河北省沧州中西医结合医院

问题分析：
记忆力有一定的个体差异的。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。注意 首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。而且注意好的学习方法。

追问：那就是说作息时间不好会引起记忆力下降咯！如果把作息时间调整好，记忆力会不会有所改善呢？

回复：你好，平时注意休息，避免劳累

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以前多见于老年人，现在很多年轻人也会出现记忆力下降。记忆力下降是一种病症，40～60岁的人最为多见，迫切渴望知识更新，常感到力不从心；中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降。老年人的记忆力随着身体各器官的老化以很慢的速度减退，这是自然规律、正常现象。生活方式要规律、乐观积极、心态要好，学会自我减压。
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指导意见：记忆力有一定的个体差异的。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。注意 首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。而且注意好的学习方法。
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