腰间盘突出，腰肌劳损

问题分析：你好，腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，部分患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。病因与外伤，劳累，姿势不当，外感风寒湿有很大关系，
建议采用专业中医药内服外用相结合治疗，内服中药，舒筋通络，祛风散寒，外用膏药，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，能控制病情的发展，而且患者康复后不易复发，安全无副作用，是最理想的治疗方法。日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。

问题分析：你好朋友，想着两种病，如果并发症不是很明显，主要的治疗就是休息
我建议你，减少运动量，尽量选择卧床休息，不要着凉，必要时可以采用消炎止痛药物、中药、理疗、外用药物、按摩等治疗一下的

问题分析：你好，腰部两侧酸沉疼痛不适是腰肌劳损的主要临床表现.臀部,大腿后侧,小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛是坐骨神经的典型表现.此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用
建议治疗可以选择中医传统纯膏药外用.外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法.既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生. 而且康复后不易复发.

问题分析：你好；如果出现腰两侧疼。可能是腰肌劳损，腰骨质增生，有的腰椎狭窄也会出现你诉说的症状。
建议你到医院做腰椎体的检查，这样更好诊断病情原因，可以考虑用腰痛宁胶囊，祝健康。