腰间盘突出轻度，腰肌劳损。怎么

问题分析：对于这个腰间盘突出如果症状比较轻，就是选择保守治疗，避免弯腰活动避免久坐，局部疼痛的地方，可以打这个封闭针，口服西乐葆或者是双氯芬酸钠，然后这个腰肌劳损的治疗，就是局部打封闭针，你现在可以按照我说的方式治疗，一定要避免，长期弯腰活动。

问题分析：如果是轻度的腰椎间盘突出的话，建议您保守治疗。平时注意合理用腰，可以练练游泳和小燕飞的动作。也可以试试理疗。

问题分析：你好，根据你的情况可能是由于腰椎间盘突出压迫神经造成的。建议你睡硬板床，少活动多休息。可以佩戴腰围保护腰部组织。
建议你热敷按摩患处促进血液循环减轻疼痛肿胀麻木。可以做针灸推拿红外线烤电治疗。症状不缓解可以做小针刀治疗。遵医嘱应用活血化淤的药物治疗。祝你早日康复。

问题分析：像你这种情况属于轻度的突出可以通过臭氧射频消融术治疗。
腰肌劳损一般需要休养一段时间来恢复，近期不能长时间坐立和站立。

问题分析：腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰部疾病一般与弯腰活动、负重、肥胖等都有关系
建议，一，避免长时间弯腰、负重等活动，如果体重较大应适当减肥，标准体重为身高-105，二，可给腰部使用腰围，这样会使腰部成熟能力增加减轻症状，三，可适当进行腰部按摩，针灸，拔罐，针刀等治疗，四，可适当服药活血药物，如丹参，腰痛宁等药物