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人每天需要多少钙

我最近一直在学习怎么养生，因为现在的社会健康真的很重要，人每天需要多少钙才合适?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：成人每日钙摄入量，元素钙需要800mg，如果饮食中钙供给不足，可选用钙剂补充，绝经后妇女和老年人每日钙摄入量为1000mg，我国老年人平均每日从饮食中获钙约400mg，所以平均每日应补充的元素钙量为500-600mg。

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人每天需要多少钙
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
成人每日钙摄入量，元素钙需要800mg，如果饮食中钙供给不足，可选用钙剂补充，绝经后妇女和老年人每日钙摄入量为1000mg，我国老年人平均每日从饮食中获钙约400mg，所以平均每日应补充的元素钙量为500-600mg。
婴儿每天需要多少维生素D
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
通常情况下，婴儿每天需要400-800单位的维生素D。具体分析如下：维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收，提高血钙、血磷浓度，有利于新骨生成和钙化。维生素D是婴儿生长所必须的，如果出现维生素D缺乏，孩子会表现为多汗、易惊、烦躁、骨骼发育异常、免疫力下降，严重者可能遗留骨骼畸形，所以婴儿每天需要400-800单位的维生素D。
孕妇每天需要补充多少钙
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇每天需要补充800mg的钙。如果孕妇处于怀孕初期，需要每天补充800mg的钙，以便胎儿的细胞分裂和器官初步发育，满足身体所需的钙需求。如果是处于盖中期需要每天补充100mg的钙，如果是孕晚期，需要每天补充1200mg的钙，还可以多使用含钙丰富的食物，有利于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育。建议患者在日常生活中要注重饮食清淡，多食用高蛋白类食物。
孕后期每天需要多少钙
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕晚期的补钙需要根据自身的情况进补，不能盲目补充，钙质摄入过量也会影响胎儿的健康。如果检查缺钙的话，遵医嘱进补。若无异常情况，正常饮食即可满足钙质的需求。要及时进行产前检查，胎儿发育正常的话就不用过于担心，保持放松平和的心态，有助于胎儿的发育和生产。合理安排饮食，保证营养均衡摄入。注意不暴饮暴食，不吃辛辣刺激的食物，避免上火或消化不良。多补充水分，保证充足的睡眠。
孕晚期每天需要多少钙
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕晚期需要的钙量是1200mg，随着胎宝宝的持续长大，对钙的需求量也会进一步的增加。每天要喝500ml的牛奶或者是酸奶，再补充500mg的钙片，还要吃一些含钙高的食物，才能够达到需要的量，不要忘记，每天都要日照。
5个月的宝宝每天需要补充多少毫升钙和铁
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
是要母亲加强营养，营养均衡。母亲的营养，缺乏微量元素钙铁。一般就没事儿，主要从饮食上摄入就可以啦，给按时的添加辅食。化验一下微量元素。如果缺乏就可以口服钙铁锌口服液。
宝宝每天需要补充多少毫升钙和维D
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
这取决于婴儿的体质。婴儿可以在5个月大的时候适当添加一些辅助食品，如蛋黄，或添加铁的米粉，蔬菜泥，水果泥等。给婴儿服用维生素D时。你可以适当摄入一些钙。维生素D有助于钙的吸收，并能预防佝偻病。然而，如果宝宝变老了，经常晒太阳，此时你不需要给宝宝补充维生素D。通常，你可以给宝宝更多富含钙的食物。
黑芝麻补钙每天吃多少
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每天食用不超过80g，黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
人每天需要多少钙
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
成人每日钙摄入量，元素钙需要800mg，如果饮食中钙供给不足，可选用钙剂补充，绝经后妇女和老年人每日钙摄入量为1000mg，我国老年人平均每日从饮食中获钙约400mg，所以平均每日应补充的元素钙量为500-600mg。
婴儿每天需要多少钙
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
婴儿每日钙摄入量多少是不确定的，根据喂养方式不同，摄入的钙量不同，一般母乳喂养的婴儿，一日吃奶量800毫升就可补充所需的钙量。正常婴儿每日需要摄入钙的量前6个月为每日300毫克左右。
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