问题分析:腰椎间盘突出可以通过牵引理疗,针灸按摩这些辅助方式促进椎间盘局部功能的恢复。如果严重者有明显症状的,可以用一些活血化瘀的营养神经的药物,对症地处理。平常少坐着,多站着,多活动腰部。但是要注意也不能久坐久站。