问题分析:骨质疏松的治疗包括适当运动可以使骨质疏松的发生减缓,或使其程度减轻,我们前面说过,运动可以强化骨骼。高钙食物是日常生活中的重点选择,其中牛奶不仅含钙量高,而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收,是好的天然钙源。