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莲子山药粥的功效是什么

我最近这段时间精神状态不是太好,听说可以喝点莲子山药粥缓解症状,这粥的功效是什么?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:这粥中含有丰富的蛋白质,碳水化合物,钙离子,能够促进机体代谢并且可以起到补钙的作用,对于骨质疏松有一定的改善作用。其中还含有大量的氨基酸,纤维素,能够促进肠道蠕动,补中益气。但是需要注意,摄入过量之后这种山药莲子粥可能会导致腹胀现象,所以适量饮用。

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