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减肥果有副作用吗
我最近没有控制自己的饮食,导致身体越来越胖,看到朋友在服用减肥果,减肥效果有副作用吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇
副主任医师
内科
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三级甲等
中日友好医院
问题分析:
减肥效果是有副作用的,脾胃虚弱会造成腹泻等不良反应,不过副作用小。要想减肥可以多吃膳食纤维高的食品,多吃豆制食品,多吃些蛋白质少吃些脂肪,多吃富含维生素的食物。
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有,其主要副作用为胃肠道反应。服用后出现腹痛,胃肠胀气,水样便等症状。有一些会出现皮疹,荨麻疹,瘙痒等过敏性反应。还有一部分会出现转氨酶升高的症状,食欲减退,尿的颜色加深,粪便颜色变浅,右上腹部有疼痛的,同时伴有黄疸的症状,应尽早做肝功化验检查,同时停止口服药物。
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白芸豆在每餐吃饭前吃些,可以起到辅助减肥作用,白芸豆富含α-淀粉酶抑制剂,是一种天然的淀粉阻断食物,还含有膳食纤维,可增加饱腹感,促进肠道蠕动,可有效促进体内代谢垃圾排出,这也是白芸豆被当做减肥食物的原因,只依赖某种食物减肥是不行的,正确减肥方式是加强体育运动。
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减肥果最不错的保健功效是清热解毒,减肥果的味道比较苦涩,能够有清热、消炎的功效。减肥果有促进消化和通便的功效,可以起到减肥的效果,但是主要的减肥成效是因人而异的。冲泡减肥果的时候,切忌不要加糖和蜂蜜,这些含糖比较高的物质热量也高,会影响减肥的功效。寒性体质不要多吃减肥果。减肥果富含维C,因此不适合和牛奶、豆浆一起食用。
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减肥效果是有副作用的,脾胃虚弱会造成腹泻等不良反应,不过副作用小。要想减肥可以多吃膳食纤维高的食品,多吃豆制食品,多吃些蛋白质少吃些脂肪,多吃富含维生素的食物。
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在泡水喝前先用温水浸泡一下,这样可以洗掉上面的灰尘,再取出来冲水喝就不会有脏东西了。减肥果并不是好喝的茶饮,味道是比较苦涩的,而且还很酸,大多数人都难以接受,干制的减肥果在口感上稍微好些,可以减少新鲜果实的酸涩。
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