首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

蜂蜜的正确冲水喝的方法

我有些便秘，同事让我喝蜂蜜水，说用温水冲水喝，我以前都是用热水冲水的，蜂蜜的冲水喝的正确方法是什么？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：蜂蜜最常见的吃法有温水冲泡或直接食用，但需要注意的是，冲泡蜂蜜的水温最高不宜超过60℃，过高的温度会破坏蜂蜜中的活性营养成分，空口直接吃时要适量，不要超过50克。

展开全部

相关推荐

枸杞泡水喝的正确方法是什么

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

红枸杞适用于保温杯中泡水，因为其中不含有花青素，因此耐高温的作用会比较好，可以用温度较高的水来进行冲泡。如果选择黑枸杞进行泡水服用，不要使用超过60度的水温来泡。

蜂蜜的正确保存方法

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

在选择蜂蜜的时候，可以选择小罐装的，如果买的是大罐装，那就买一卷保鲜膜每次吃完先盖上盖子，再用保鲜膜裹住瓶口即可，炎热的夏季，蜂蜜在常温下很容易发酵，应该把蜂蜜盛在玻璃容器内，放在锅中隔水加热到63℃~65℃，保温30分钟即可阻止发酵，要使蜂蜜久放而不变质、不变味，可以在蜂蜜中放适量姜片。

蜂蜜的正确冲水喝的方法

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

蜂蜜最常见的吃法有温水冲泡或直接食用，但需要注意的是，冲泡蜂蜜的水温最高不宜超过60℃，过高的温度会破坏蜂蜜中的活性营养成分，空口直接吃时要适量，不要超过50克。

蜂蜜的正确食用方法

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

蜂蜜可以直接吃，蜂蜜可以用温开水或者凉开水冲服，蜂蜜可以放入粥类食物中调味，也可以放在馒头或面包上蘸点吃。如果是养生，一次吃蜂蜜不要量大。如果超量，会使血糖快速升高，长时间过量吃蜂蜜易引发糖尿病，还会出现上火，龋齿等。

蜂蜜加醋减肥的正确方法是什么

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

蜂蜜加醋减肥的正确方法按1：4的比例取蜂蜜和醋，再加入水进行食用。蜂蜜有促进消化、增强脾胃功能等作用，而醋可以改善人体的新陈代谢功能。将醋与蜂蜜混合在一起来减肥，能起到润肠通便、美容的效果。建议减肥人士可以将蜂蜜和醋可以按照1：4的比例加入水进行调配，一般可以再在早餐前20分钟空腹喝，也可以在午餐或晚餐后立刻喝，通常可以起到辅助减肥的作用，效果也是比较好的。

蜂蜜水的正确喝法

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

用温水冲泡，用低于60度的温水调匀，蜂蜜水就可以直接喝了，正确的饮用时间是饭后30-60分钟；此外最好搭配其他食材喝，如红枣蜂蜜水，才能补充更多营养物质。蜂蜜适合养生滋补。

蜂蜜水的正确喝法喝蜂蜜水的最佳时间

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

喝蜂蜜水没有太多的讲究，早晨空腹喝是可以的，吃了饭喝也是可以的。早上起来可以喝蜂蜜的，可以促进胃肠道的蠕动，明显的缓解便秘，也可以适当的喝一杯温水，同时温水里面也可以加蜂蜜。

蜂蜜直接吃好还是冲水喝好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

蜂蜜冲水喝会比直接吃好，因为蜂蜜冲水就变成了水溶液，水溶液比纯蜂蜜更易被吸收，不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，失去作用。冲蜂蜜水，用温水，水温控制在40度以下，效果会好一些。

蜂蜜柚子茶的正确喝法及时间

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

蜂蜜柚子茶最好上午8点到10点之间和下午3点到5点之间喝。蜂蜜柚子茶的正确喝法有热饮，冷饮，调鸡尾酒。用一个杯子取两汤匙的柚子茶，再加上适量的热水调开搅拌均匀即可饮用。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科