问题分析:吃高粱米减肥是不科学的,高粱米和大米的热量是差不多的,还有可能会比大米吃了后更容易长胖,如果自己想要减肥饮食都是需要节制的,建议减肥的时候多喝酸奶,多吃香蕉,改善自己体内的代谢也是会达到减肥效果的,同时在自己给予饮食控制采用锻炼的方式来减肥效果会更好。