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高血压可以吃红枣夹核桃吗

我前几天在医院检查出我有高血压，但是我平时特别的喜欢吃红枣，高血压能吃红枣夹核桃吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：高血压能吃枣夹核桃，核桃和大枣降压效果很好，核桃能通经络、润血脉、黑须发，常服皮肉细腻光润。大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。

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高血压能吃红枣吗

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一般情况下，高血压能吃红枣。红枣富含多种营养元素，有抗氧化，抗衰老，抗过敏，滋补等功效作用。并且红枣中的芦丁还能软化血管，降低血压。因此，高血压患者是能吃红枣的。日常生活中，高血压患者要坚持每天检测血压，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，要保持轻松、愉快、平和的心态，避免激动、紧张等情绪刺激。

高血压吃红枣好吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

高血压病人是可以适当的吃一些红枣的，红枣不会影响血压，有一定健脾补血的作用，平时要注意保持低盐低脂的饮食，多吃些青菜和水果，不要吃过于油腻的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。

高血压的人可以吃红枣吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

高血压的患者可以吃红枣，对于高血压患者的生活方式的干预主要包括：第一低盐低脂饮食，低盐即应当减少烹饪用盐，每人每日食盐量不应超过6g为宜，低脂饮食即要减少食用油的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。

高血压核桃可以吃吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

高血压吃核桃是有益的。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、酮、镁、钾、铁等。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，降低血液粘稠度，预防动脉粥样硬化的进展，对高血压的进展起到延缓的作用。

高血压红枣可以吃吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

高血压可以适量吃红枣。红枣又名大枣，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素C、钙等元素，有补气补血、养血安神等功效。红枣中所含的芦丁可使血管软化，血压降低，对高血压病有辅助食疗的功效。因此，高血压患者可以适量食用红枣，但是红枣含糖量较高不宜食用过多，以免刺激胃酸分泌过多引起不适。

高血压可以吃核桃吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

高血压可以吃核桃。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素B1、B6、叶酸、酮、镁、钾、铁等。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，降低血液粘稠度，预防动脉粥样硬化的进展，对高血压的进展起到延缓的作用。

高血压可以吃核桃么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

高血压可以适量吃核桃。核桃里有大量的维生素，这些维生素能够营养机体细胞，增加机体的抵抗能力，是很好的滋补佳品。核桃里的脂肪，主要是不饱和脂肪酸，不会让人体内的胆固醇升高，而且还可以减少肠道对胆固醇的吸收。高血压患者适当吃些核桃，能够预防动脉硬化。

高血压可以吃核桃么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

高血压是一种发病率比较高的常见病，但是它对身体的危害是很严重的，容易引发很严重的心脑血管问题，对高血压患者来说，是可以适当的吃一些核桃的。核桃当中的磷脂对于脑神经有很好的保健作用，核桃油含有不饱和脂肪酸，可以防治动脉硬化，但是核桃含油分比较高，因此不能过多的吃，可以少量的吃一些。

高血压可以吃核桃么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

可以吃核桃，核桃含有不饱和脂肪酸，可以降低血脂，但是不能吃太多，核桃是高热量食物，吃多了同样会升高血脂。高血压在饮食上必须重视，不要吃含盐太多的食物，因为食盐是导致高血压的一个独立的危险因素，平时少吃腌制食物，也不要吃太油腻，油炸烧烤食物。

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