清宿便排肠毒的方法？吃什么可以排肠毒？

问题分析： 建议你平时多注意清淡饮食，少吃辛辣刺激食物，多吃点蔬菜水果，多吃木耳，柚子，多喝温开水，多注意运动
排肠毒需要多运动，可以服用排毒养颜胶囊试一下，或者其他的药物来辅助一下

问题分析： 你好，针对你的情况，平时的日常生活中按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；保持良好心情。
去中药店买点荷叶茶喝，润肠通便的功效很好，还有每天吃一块红薯，坚持就会有效。进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。