问题分析:在献血前需要保证足够的睡眠和健康的饮食,不要挑食和偏食,另外油腻的食物也不能吃,也不要大量饮水,可以吃一些补血的食物,例如喝点鸡汤,吃点红枣或者提子,还有一点是献血后需要特别注意的,就是一定不能喝酒。