问题分析:只需每天用温热毛巾热敷两次,每次10分钟左右就可以了。处于青春期前期,体内激素开始萌动,乳房也开始发育,此时出现乳房硬块,称为乳核发育。乳核发育属于一种良性的变化,是一种自限性病变,在4周左右可以自行缓解。如果伴有比较明显的疼痛症状,才需要做一些医学干预。