问题分析:乳房有肿块有点疼,应该是患有乳腺疾病的导致的,引起乳腺肿块的疾病有乳腺增生,乳腺结核,乳腺肿瘤,乳腺癌等。应该去医院做一下详细的检查后对症进行治疗,不要有过大的心理负担和压力,不要熬夜,合理饮食,注意休息,保持充足的睡眠时间,注意保暖,注意卫生。