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胆固醇高血糖高吃什么主食和水果好
我的朋友胆固醇高血糖高,所以想知道吃什么主食和水果会比较好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇
副主任医师
内科
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三级甲等
中日友好医院
问题分析:
要保持清淡,不能总是吃生冷,辛辣,油腻的东西,而且海鲜类食物尽量也不要吃,更加不能总是吃很多含糖量很高的东西,否则会让病情变的更加严重,期间一定要有良好的生活习惯,饮食习惯一定要保持良好。
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患者在出现血糖高的期间,平时主食可以选择米饭面条,也可以适当吃些紫薯玉米,应该注意少吃一些高糖量的食品,这样都可以防止血糖增加,引发血糖高之后,平时还应该注意护理和饮食状况。
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有高血糖的孕妇可以吃粗粮或者是粗粮与白米结合的食物,可以吃燕麦、麦片、玉米面、全麦面包,全麦饼干等,平时要注意三餐定时,保持饮食均衡,多吃蔬菜和水果,不要吃高淀粉高血糖的食物。
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孕妇高血糖食用以下的水果比较好:孕妇高血糖是由于孕妇在怀孕时期摄入的糖分比较高,再加上身体代谢情况比较低或者是孕妇本身就存在高血糖的情况,在这个期间,尽量少吃含糖量较高的食物。可以食用以下含糖量比较低的水果,如柚子、苹果、梨子、橘子、草莓、猕猴桃等含糖量低水果,孕妇在平时的饮食上应该少吃米饭、粥类和含糖量较高的食物。
孕妇高血糖吃什么主食
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孕妇高血糖主食可以跟正常人一样适当吃主食的,但是在吃主食的过程当中,孕妇要控制主食的摄入量。期间要控制住主食的摄入量,还要注意加强的锻炼身体,但却不能吃药以免伤及胎儿。
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高血糖高血压能吃什么
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高血糖、高血压的患者,平时应以清淡为主,不吃含糖的食物,或者是太油腻的食物,以免导致血糖、血压增高,建议均宜清淡。如果出现了严重的情况需要进行治疗时,也可以选择服用降糖药,如格列齐特、罗格列酮等。同时提示应随时测定血压,血糖变化情况,可在医生的指导下酌情口服少量降糖药、降压药,以有助于保持健康。此外,高血糖、高血压的患者应该避免熬夜。
高血糖高血压能吃什么
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高血压高血糖病患,水果是可以吃的,但是需要控制量,避免甜性水果,以免增高血糖,维生素D可调节血压,改善心脏功能,降低心脏病和脑卒中发生风险。摄入充足的维生素D,可预防高血压的发生,使心血管病病患早逝风险降低30%。除了日常按说明书补充悦而维生素D,预防高血压还需注意自我减压、保证良好的睡眠、低盐低脂饮食、适量运动和避免过度肥胖。
高血糖可以吃什么水果
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一般情况下,有高血糖的人可以吃以下水果,这些水果可以补充多种维生素、矿物质元素,对血糖的影响很小。一、苹果,富含丰富的维生素、苹果酸、果胶、低糖、纤维素等物质,能够有效的抑制餐后血糖的上升,同时也能起到调节血脂的作用;二、石榴,含丰富的铬质,能调整血糖、脂肪的代谢,对糖尿病有很好的治疗作用;三、山楂,富含钙、维生素C、胡萝卜素、胆碱等,对糖尿病患者的血管有很好的作用;四、猕猴桃,富含维生素、矿物质、果胶等,对人体的免疫力和血脂有一定的促进作用;
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空腹血糖低于7.0摩尔/升,餐后2小时血糖低于4.0摩尔/升,血糖控制良好的前提下,可以食用一些升糖指数低的水果,如西瓜、橙子、葡萄、草莓、芒果、桃子等,这些水果的含糖量指数比较低,升糖指数也比较低。水果的进食时间可以选择在两餐之间进食,不能在餐后立即进食这些水果,可能会导致血糖波动异常,糖分指数较高但仍有升糖作用。
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