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胆固醇高不能吃什么
我前段时间检查出胆固醇高,朋友说饮食以后要格外注意,胆固醇高不能吃什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
潘永源
主任医师
内科
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三级甲等
首都医科大学宣武医院
问题分析:
胆固醇高首先要减少动物性脂肪的摄入,如猪油、肥羊肉、黄油的摄入。另外蛋类及蛋黄里胆固醇含量也很高,包括鱼子、鱿鱼都很高,胆固醇高的患者,也尽量不要使用这类物质。
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胆固醇高不能吃什么
潘永源
主任医师
内科
首都医科大学宣武医院
三级甲等
胆固醇高的病人饮食要注意,尽量避免摄入高脂、高胆固醇的食物,这类食物主要是各种动物食物,动物内脏,尤其是肝、肠,包括脑,都是富含脂肪、胆固醇的,一些海产品,例如鱿鱼等软体动物和各种贝壳类。
胆固醇高不能吃什么
潘永源
主任医师
内科
首都医科大学宣武医院
三级甲等
胆固醇高首先要减少动物性脂肪的摄入,如猪油、肥羊肉、黄油的摄入。另外蛋类及蛋黄里胆固醇含量也很高,包括鱼子、鱿鱼都很高,胆固醇高的患者,也尽量不要使用这类物质。
胆固醇高不能吃什么食物
潘永源
主任医师
内科
首都医科大学宣武医院
三级甲等
不吃胆固醇含量较高的食物,不喝碳酸饮料,不吃含糖量较高的糕点,因为富余的单糖可以在体内转化成胆固醇。还有不吃西式快餐,一定要戒烟酒,长期喝酒会导致机体胆固醇和甘油三酯的合成增多,从而导致高脂血症。
胆固醇高不可以吃什么
周恒
副主任医师
内科
武汉大学人民医院
三级甲等
一般来说,胆固醇高不可以吃以下食物:动物内脏,动物脂肪,猪脑,羊脑,蟹黄,鱿鱼,虾籽,鱼籽等胆固醇含量丰富的食物胆固醇高的患者不宜食用。日常生活中,患者要注意饮食健康,以清淡和易消化的食物为主,忌辛辣刺激及油腻的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,保证营养均衡,保持心情舒畅,适当运动,比如跑步、游泳等,有利于身体健康。
胆固醇高不能吃什么
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
胆固醇高不能吃的东西非常多。在饮食方面一定要注意,尽量的不要吃含胆固醇比较高的食物,也就是不要吃油腻的。在平时的吃饭过程中,动物油、植物油也尽量少吃,要放很少的量。再就是肥肉、鸡肉、鸭肉这种肉也尽量不要吃,尤其是不要吃排骨,不要喝排骨汤。因为里面含有的油非常多,这种油有明显的升胆固醇作用。
胆固醇高不能吃什么菜
周恒
副主任医师
内科
武汉大学人民医院
三级甲等
一般情况下,胆固醇高的患者一定要注意饮食,尽量少吃含胆固醇高的肉质食物,如猪肉,牛肉,鸭肉等。具体内容如下:高血脂患者应在平衡膳食的基础上控制总能量的摄入,一天供给能量1500~2000kcal。应减少摄入热量过高的食物,比如油炸食品、奶酪、冰淇淋等;增加蛋白质的摄入,比如红肉、鸡肉、脱脂牛奶、鱼类食品等。此外,还应调整生活方式,增加运动量,患者可以选择每天散步等。
胆固醇高不能吃什么鱼
周恒
副主任医师
内科
武汉大学人民医院
三级甲等
一般情况下,高血脂不能吃墨鱼、鱿鱼等软鱼,也不能吃鱼子鱼,可以多吃带鳞的鱼。由于软体无鳞鱼类中的胆固醇含量很高,而且蛋白质也比较低。而红鱼、马蛟鱼、带鱼、石斑鱼等深海有鳞甲的鱼类都是富含n-3多不饱和脂肪酸,同时也会富含高质量的蛋白质,如果胆固醇高的患者出现了不适症状,可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如洛伐他汀胶囊、辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等,有较好的治疗效果。
胆固醇高吃什么好
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
胆固醇,可以食用富含维生素C的食物,如新鲜蔬菜、水果等,还有富含膳食纤维的食物,像豆芽、豆类、粗粮等,还有优质蛋白质的食物,像鸡蛋、清瘦肉、脱脂奶,还有富含γ三不饱和脂肪酸的食物,比如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等海水的鱼类,还可以吃一些具有降脂作用的食物,像洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、紫菜、山楂、魔芋等。
胆固醇高吃什么能降
周恒
副主任医师
内科
武汉大学人民医院
三级甲等
一般情况下,胆固醇高患者可以适当吃木耳、菌类、海带、鱼、韭菜、胡萝卜、黄豆等豆制品、冬瓜、杏仁、牛奶、橘子、洋葱、苦瓜、黄瓜、西红柿、山楂、小白菜、芹菜、橄榄菜等食物来降低干固醇。如果有不良的生活习惯,且患者身体出现不适症状,可以服用瑞舒伐他汀钙、洛伐他汀胶囊、辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等降血脂的药物进行治疗,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,以免对身体造成不良影响。
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