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血糖高能不能喝小米稀饭该喝什么

我最近总是头晕，去医院检查说是血糖高，血糖高能不能喝小米稀饭该喝什么?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：可以吃的，血糖高治的关键，是把血糖控制在正常范围。所以控制热量的摄入很重要。小米稀饭属于粗粮，对血糖的影响不大，是可以适当的吃。平时注意控制每餐的饮食量，多吃蔬菜和粗粮，多运动都有利于调节糖类的代谢。

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血糖高的人能不能喝小米稀饭
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高尽量少喝小米粥，小米粥中含淀粉太多，淀粉经过人体的代谢，转变成葡萄糖容易使血糖升高。糖尿病人要少吃含有淀粉类的米和面做的主食，可以适当多吃含有粗纤维类的蔬菜或粗粮，配合适当运动控制体重有助于控制血糖。
血糖高可以吃小米稀饭
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高，可以吃各种谷类食物，包括面粉，大米，小米，高粱，荞麦，燕麦等，对血糖的影响区别不大。而且小米营养丰富，除淀粉外，含有多种矿物质和微量元素，但是吃小米要通过蒸制或者和别的谷类一块制作，尽量避免熬小米粥或者小米稀饭，这样会提高升糖指数，可以造成餐后血糖的剧烈波动，不利于血糖控制，尤其对餐后血糖控制差的更为不利。
血糖高可以喝大米稀饭吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高血糖患者是可以适当进食大米稀饭的，另外建议要积极通过降糖药物联合应用以控制血糖水平，平时要注意多休息，饮食清淡。于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁。
血糖高可以喝小米粥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高可以喝小米粥，但是要适量食用，因为小米粥属于流食，里面含有较多的淀粉成分，机体吸收很快并且可以转化成糖分，所以会让血糖在短时间内升高，这样会使血糖控制不稳定，容易引起其他并发症。是选择在下午三点左右喝，尽量避免食用大米，养成合理的饮食结构，适量食用，加强运动，同时配合降糖药物，科学降糖。
血糖高能不能吃小米粥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高不可以吃小米粥，因为小米粥熬煮的时间比较长，糊化程度高，基本处于淀粉状态，所以血糖高的病人进食小米粥以后会使血糖更高，而且还会加重高血糖的毒性。容易出现大血管的并发症，比如脑梗塞、心肌梗塞等。
血糖高能不能喝纯牛奶
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖偏高可以喝纯牛奶，但要适量，牛奶的蛋白质含量高，喝多了蛋白质摄入增加，会增加肾脏负担，每天喝奶量不易超过半斤，还有血糖高能喝纯牛奶，但不要喝乳饮料和全脂牛奶。
血糖高能不能喝酸奶
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高不可以喝酸奶。糖尿病本身就引起血脂增高，而血脂增高不但会加重病情，还会加速糖尿病人血管并发症，如冠心病、中风等的发生。糖尿病可以喝低脂牛奶，每天不要超过两杯，总量控制在450ml左右。
血糖高能不能喝酸奶
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高可以适当的喝一些酸奶，但是在选择酸奶的时候，一定要注意观察外包装上面的营养成分，现在市面上所售的酸奶很多都会有额外的添加糖分，或者是额外的加增稠剂等。血糖高、血糖控制不好的病人尽量喝鲜奶为好。
血糖高能不能喝小米稀饭该喝什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以吃的，血糖高治的关键，是把血糖控制在正常范围。所以控制热量的摄入很重要。小米稀饭属于粗粮，对血糖的影响不大，是可以适当的吃。平时注意控制每餐的饮食量，多吃蔬菜和粗粮，多运动都有利于调节糖类的代谢。
血糖高能喝小米粥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
小米属于粗粮，升糖指数低于大米，所以血糖高的患者可以喝小米粥的。但是，最好要喝稀小米粥热卡摄入低。一天不宜超过50克。血糖高的病人需要熟悉食物的升糖指数，以及热卡，每日计算食物的摄入量，控制好热量。
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