问题分析:不要吃腌制霉变食物。避免摄入太多加工食品,包括肉酱、酱菜等罐头类食品。肉松、贡丸等高油、高盐的加工食物,以免增加致癌风险。多吃含有维生素C和多酚类的蔬果,例如番茄、蔓越莓、番茄、蓝莓、苹果、胡萝卜、葡萄等,可增进免疫力,预防感冒,对抗自由基。