糖尿病可以吃那些食物

凡糖尿病，忌吃含糖多的糖糕点、饼干、蜜饯果脯、水果之物；忌吃辛辣刺激性食物；忌吃肥腻甘甜物品；忌吃炒爆香燥，温热助火食品；忌吃烟与酒。宜吃低脂肪饮食，尤宜食用植物油类；宜吃动物蛋白质和豆制蛋白质食品。

糖尿病人摄入糖分后可导致血糖波动较大，故对水果有一定要求，常见可以吃富含维生素、纤维素而糖分较少的水果如橘子、橙子、猕猴桃、苹果、石榴、柚子等。糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病，在水果的选择上有一定区别，1型糖尿病为胰岛素缺乏，如合理使用胰岛素可以吃少量含有果糖的水果。2型糖尿病为胰岛素抵抗，如未进行胰岛素治疗，应避免含糖量高的水果。

干的米饭馒头都可以，蛋白质类包括肉蛋奶，升糖速度较淀粉慢，不易引起血糖波动，可以多吃一些。需控制量，脂肪升糖最慢，但过多油脂不利健康，应减少摄入。此外可以多吃蔬菜，水果适量。

糖尿病人可以吃什么食物，糖尿病人在两餐间各类水果均可食用，但一定要注意少量食用。必要时需要在下一次就餐前检测血糖，了解食用的水果，是否会影响血糖水平，避免造成血糖波动。减少含糖量较高的水果摄入，葡萄、提子；香蕉因淀粉和果糖含量比较高，食用时应注意少量摄入。

二型糖尿病是由于血糖浓度高引起的，所以有以下不能吃的食物：1、在平时的饮食中禁止吃热量高的食物。2、禁止吃任何甜食，如糖果、蛋糕、果酱、冰淇淋、甜饮料等。另外，也要少吃碳水化合物较多的食物，如山药、莲藕、胡萝卜等。还要少吃脂肪，如黄油、羊油、奶油等。这些都对病情不利。如果患有二型糖尿病，要及时去医院检查抗结核药物进行治疗。

糖尿病患者最好多吃以下食物。1、燕麦、荞麦、燕麦片、玉米粉、紫色山药等全谷物富含维生素B、多种微量元素和膳食纤维，具有低糖、低淀粉的特点。2.大豆和豆制品中含有丰富的植物蛋白质、无机盐和维生素，豆油中含有不饱和脂肪酸，对调节血脂也有帮助。苦瓜、桑叶、洋葱、蘑菇都是治疗糖尿病的理想食物，血糖也有一定的药用价值。3.水果中可以使用低血糖指数的柚子和草莓对降低血糖和预防并发症有很好的效果。

糖尿病可以吃以下食物。1、荞麦。荞麦含有丰富的膳食纤维，其纤维通常是精制大米的10倍。此外，荞麦中还含有锰、铁、锌等矿物质，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，调节血糖。2、苦瓜。苦瓜味道苦，很多人不喜欢，但它对身体大有帮助。苦瓜有降低血糖的作用，也被称为“天然胰岛素”。第二、苦瓜中的特殊皂苷等物质也有助于降低血糖。3、洋葱。洋葱不仅可以作为调料去除腥味，还可以用作烹饪。此外，洋葱中含有的硫化物不仅能调节脂肪代谢，还能减少血脂、杀菌抗衰、预防癌症、平衡胰岛素分泌等作用。

糖尿病人可以吃的糖如下：1.甜菊糖甙；甜叶菊微涩，甜菊糖甙A有明显的苦味。是最接近砂糖的天然甜味剂，热量极低。甜菊糖的热值仅为蔗糖的1/300，进入体内后不被吸收或产生热量，特别适合肥胖和糖尿病患者食用。2.异麦芽低聚糖；低聚异麦芽糖不易被胃酶消化，甜度和热量低，基本不升高血脂和血糖。低聚异麦芽糖不含单糖，热能仅为蔗糖的1/6。这种糖很难被消化酶分解吸收。即使空腹服用，血糖和胰岛素也不会升高，也就是说低聚异麦芽糖在胃里不容易被吸收利用，全部进入肠道。长期使用不会升高血糖或改变血液中的胰岛素水平。糖尿病患者可以放心大胆使用。

糖尿病患者可以吃的三种食物如下：1.苹果3360苹果虽然含糖，但不会很快被人体吸收，从而降低血糖。糖尿病患者可以放心吃苹果。2.石榴：石榴味道酸甜涩。具有生津止渴的功效，适用于糖尿病患者，尤其是烦渴多饮、口干明显者。3.梨：梨有清热生津、润肺的功效。梨的含糖量比较低，糖尿病人可以吃梨。少量不足以导致血糖升高。'

糖尿病可以食用的东西：1、多吃高纤维食物：促进体内糖分代谢。如老玉米、小麦、白菜、韭菜、豆制品等。2、韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等含糖量低的蔬菜：西红柿含糖量低。3、缺钙会加重糖尿病患者的病情。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。可以补钙。4、适当吃富含硒的食物：硒和胰岛素一样，具有调节糖代谢的生理活性。如鱼、蘑菇、芝麻、大蒜、芥末等。可以降低血糖，改善糖尿病症状。