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翻来覆去睡不着怎么办
我最近这几天晚上总是睡不着觉,睡眠质量特别的差。翻来覆去睡不着怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
黄世昌
副主任医师
内科
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三级甲等
北京大学第一医院
问题分析:
翻来覆去睡不着觉可以选择吃镇静催眠的药物进行治疗。如果偶尔出现这样的症状,首先考虑可能是与白天学习,工作压力过大,或者是由于在睡觉之前过于剧烈的运动,长时间玩手机看电脑过度兴奋等原因导致的。
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