首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

对大脑有益的锻炼有哪些

我最近不知道怎么回事，特别健忘，刚出门发现这没带，那没带，想做些有益大脑的锻炼，对大脑有益的锻炼有哪些?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

黄世昌,北京大学第一医院,副主任医师

黄世昌副主任医师内科免费咨询

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：患者并不需要去健身房，或是花钱上流行的飞轮课程才能得到运动的好处。像是走路、瑜伽、登山、骑行、跳绳，或是和孩子在游乐园中跑来跑去，这些活动全都能改善大脑、刺激神经生成。

展开全部

相关推荐

对失眠有益的食物有哪些

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠有很多有效的食物，譬如牛奶，大枣、核桃等。比如牛奶中含有色胺，这是一种具有镇静作用的氨基酸，同时还含有丰富的钙。钙有助于大脑充分利用色胺，有助于睡眠。核桃被证明能改善睡眠质量，所以常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。还有大枣，味道很甜，有助于睡眠。所以，枣仁是治疗失眠的良药。中医认为“胃不和则不安”。所以任何食物的摄入都要根据自己的身体特点，适量就够了。

喝酒对大脑的危害有哪些

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

一般情况下，饮酒对脑部造成的伤害有很多，主要是因为酒精会导致脑细胞变性、坏死，导致脑细胞发生收缩。常见的危害如下：1、会导致记忆减退，说话不清，或者是智商降低。2.情绪失控，会出现恐惧、兴奋、悲伤等情绪的改变。易怒，易怒。3.精神疾病：患有共济障碍，行走不稳定，无法做出细微的运动，四肢发抖等。建议患者平时不要过度喝酒，会对身体造成严重的不良影响。

神经性头疼有益的食物有什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般神经性头痛的症状不要用药物来缓解可以试试食疗的方法，如枣仁煎百合，鲜百合500克酸枣仁15克，将百合用清水浸泡24小时，取出洗干净，枣仁炒后水煎去渣再加入百合煮熟，随意饮服。对失眠头痛有缓解的作用。用这种食疗的方法安全可靠没有副作用。

对宝宝眼睛有益的颜色是什么

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

多看绿色，可以让眼睛疲劳，能够得到进一步的缓解，但是，并不是说，让宝宝经常看什么颜色。因为宝宝的眼睛还在发育过程当中，眼睛需要各种颜色的刺激。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。

对大脑有益的锻炼有哪些

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

患者并不需要去健身房，或是花钱上流行的飞轮课程才能得到运动的好处。像是走路、瑜伽、登山、骑行、跳绳，或是和孩子在游乐园中跑来跑去，这些活动全都能改善大脑、刺激神经生成。

对脑梗死有益的蔬菜

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

对于脑梗死而言，摄入的蔬菜种类并没有特殊要求，时令蔬菜均可以摄入，常食用的卷心菜、苦瓜、南瓜、菠菜、芹菜、韭菜等，均可以摄入。其中尤其以芹菜、韭菜等在内的粗纤维蔬菜，对于脑梗死患者更好，除了能够补充相应的维生素等营养元素之外，粗纤维的食物还有助于润肠通便。

对前列腺炎有益的食物

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

平时患者可以多吃黑芝麻和坚果类食物，这有利于疾病的恢复。注意休息，避免辛辣，避免饮酒。康复后的预防和维护：首先，我们应该保持乐观的精神。前列腺炎人们的精神负担往往超过疾病本身的痛苦。因此，精神治疗和药物治疗同等重要。

对乳腺增生好的食物主要有哪些

吴国君副主任医师

外科山东省立医院三级甲等

如果出现乳房胀痛、刺痛和肿块，应高度重视，去医院检查。如果诊断出乳腺增生，应及时服药治疗。乳腺增生的原因是雌激素过多。因此，平时不要吃含有过量雌激素的食物，多吃水果和蔬菜，多锻炼，增强免疫力。

对糖尿病有益的食物有哪些

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

对糖尿病有益的食物如下：1、苦瓜：味苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的作用。2、南瓜：味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的作用。3、洋葱：有健胃、开胃、行气的作用。4、黑木耳：含有黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素及钾、钠、钙、铁等矿物质。5、紫菜：糖尿病患者可以饭前吃紫菜来降低血糖。6、魔芋：魔芋中含有的葡甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有很好的作用。7、麦麸：可益气、清热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科