问题分析:脖子一动就疼的止痛方法如下:1、如果是是甲状腺等疾病引起的,具体的包括甲状腺腺瘤,结节性甲状腺肿,表现为局部疼痛,急性期可以口服非甾体的抗炎药物,常用双氯灭痛;如果肿瘤逐渐增大出现了压气感,应该选择手术将病变切除。2、也有可能是颈椎病,表现为颈部疼痛,肩背部不适,需要选择物理治疗的办法,平时也应该注意避免劳累。