问题分析:骨头损伤,可以吃活血化瘀和消肿止痛的药物、续筋接骨的药物、含钙的食物等。1.活血化瘀和消肿止痛的药物:在急性期服用七叶皂苷钠片、大七里胶囊等活血化瘀、消肿止痛的药物,可以缓解局部的淤血肿胀和炎症性水肿。2.续筋接骨的药物:在恢复期间可以服用续筋接骨的药物,如跌打生骨胶囊等。3.含钙的食物:可以多吃肉奶蛋、骨头汤、鲫鱼汤、黑鱼汤等富含钙的食物。