问题分析:颈椎不适可以通过按摩手法进行按摩,每次20分钟一次,一次一次,一星期为一次。尽量降低颈椎的振动,不要过分的劳累,不要过分的弯曲。还可以做一些身体的锻炼,比如散步、慢跑等。还需要做x光等方面的检查,对于颈椎病可以口服药物,比如双氯芬酸钠、盐酸乙哌立松等。患者应该做好防护、保暖措施,免长时间站立及行走。