问题分析:不吃晚饭对月经不调的影响还是比较小的。减肥也需要健康的生活方式来维持,建议晚饭可以少吃,不吃主食可以补充新鲜的蔬菜,补充维生素和矿物质。建议在晚上,如果减肥不想吃主食,可以适当地吃一些水果和蔬菜,可以保证身体的营养均衡,是一个非常好的办法。