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婴儿辅食做法有哪些
宝宝六个月后单靠母乳或者奶粉已经不能满足其营养需求了,这时就需要给宝宝添加辅食。想问下婴儿辅食做法有哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王玉玮
主任医师
儿科
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三级甲等
山东大学齐鲁医院
问题分析:
辅食以泥状为主,做米粉、米汤、米糊,或者水果和蔬菜泥。一岁之前做不加调料的蛋黄羹,当宝宝适应后,可以改为软饭类、烂面条。长牙之后,将水果切成片状,一周岁之后,可以做不添加调料的主食。
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主任医师
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做婴儿辅食要仔细科学的挑选食物,组成适合宝宝的断乳食品,保证同时满足宝宝的口感和营养所需。食材要新鲜健康,选用当季、当地盛产的食品,少用或不用反季食品,特别是蔬菜、水果等,注意保持食物中的维生素和矿物质,不要长时间浸泡和烧煮。在首选辅食时要选择大米制品,因为它引起变态过敏反应现象比较少,蛋白质食物要选择豆类。在添加辅食时,要注意从稀到稠、从细到粗、从少到多,习惯一种食物后再添加另一种食物。
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10个月的宝宝可以逐渐将辅食变为主食了,要多吃含有蛋白质高的食物,还要注意荤素搭配。10个月的宝宝可以吃小鱼蛋黄粥,或者是小米山药粥。可以选择蛋白质含量高的食物,如鸡蛋与鸡肉,猪肝。还可以吃一些软面条馒头,熟土豆。或许是多吃一些深绿色的蔬菜,或者是吃一些维生素含量高的蔬菜,如西红柿。还要多吃新鲜的水果,但是像菠萝,芒果这些易过敏的水果暂时不要添加。
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主任医师
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对于1岁以上的宝宝来说,每天需要保证三餐两奶。三餐的话,早餐主要以鸡蛋、干面包、面食等密度比较高的食物为主。中餐和晚餐需要注意肉类、青菜类、饭类三个都有,每种各占三分之一,肉类以瘦肉为主,鱼虾海鲜也可以,青菜的话,这个年龄基本不限制,对于饭类,需要注意避免粥和面条的过多摄入,以米饭、馒头、饼类为主,增加食物密度和热量,以促进宝宝的生长发育,三餐两奶需要间隔开时间,至少3小时以上。
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主任医师
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香蕉泥一般就是把香蕉给加热之后,然后把香蕉皮去掉,然后用那个辅食碗给做成泥就可以了,因为现在天气比较冷,不可以吃凉的,容易导致腹泻。不要吃太多了,要不然是很容易导致肚子胀或者消化不良的情况发生。吃两口就可以了。
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有面条、米粉、鸡蛋等,6个月以上的婴儿可以做苹果泥给他吃。苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥,可预防佝偻病。苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
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辅食以泥状为主,做米粉、米汤、米糊,或者水果和蔬菜泥。一岁之前做不加调料的蛋黄羹,当宝宝适应后,可以改为软饭类、烂面条。长牙之后,将水果切成片状,一周岁之后,可以做不添加调料的主食。
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十个月的宝宝身体发育是非常快的,对食物的要求也是非常高的。除了一天三顿饮食以外,可以在三餐之间适当的给孩子添加点心或者水果,特别是在两次正餐之间。市面上有一些蝴蝶面或者宝宝面,是非常适合孩子吃的。也可以给孩子吃瘦肉粥,将猪肉洗净,用刀剁碎或者说用绞肉机绞拌2到3次以后,放到已煮熟的粥当中,加入少许的食盐调味就可以了。
6月大的婴儿辅食有哪些
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一般情况下,6个月大的宝宝的辅食选择可以为泥状的食物及含铁米粉等。具体分析如下:通常来讲,如果宝宝能够保持姿势稳定,控制躯干运动,体重在6.5-7公斤左右,扶着可坐,能用勺子进食,在母乳不足的情况下,可以添加配方奶和辅食。如菠菜泥、白菜泥、胡萝卜泥、西兰花泥等各种菜泥,以及苹果、香蕉等水果泥,还可添加含铁米粉。需注意的是,宝宝添加辅食应遵循从少到多、从单一到多种、从细到粗、从软到硬的原则。
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九个月的宝宝可以添加的辅食比较多,可以给宝宝添加粥类、汤类、水果和蔬菜。可以给宝宝吃瘦肉粥、小米粥、红薯粥、燕麦粥、青菜粥、胡萝卜粥等。可以吃苹果、香蕉、梨、卷心菜、白菜等蔬菜水果。也可以给宝宝添加鱼松、肉松、虾皮、虾米、蛋黄、豆制品等。添加辅食要规律,可以制定辅食添加表,每次可以添加一种辅食,不要重复添加,可以换样添加,以提高宝宝进食的兴趣。
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