问题分析:对此没有特别的标准值。大约10厘米是直立状态下的正常情况。因此,不要太担心。平时,你应该多锻炼,养成良好的生活习惯。不要给自己施加压力。你应该有均衡的饮食,肉和蔬菜的良好组合,不挑食,并确保充足的睡眠时间。