问题分析:一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水,红糖性温。有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用。下腹置热水袋热敷也可以的。疼痛厉害的时候适当口止痛药等。