问题分析:可以通过饮食调理,要注意饮食要清淡,营养的搭配要均衡,不要吃太多油腻的食物。平时可以多吃一些家禽类、蛋类、鱼类的食物,或者一些温性的蔬果。此外,菠菜、木耳以及动物肝脏等具有补铁补血功效,宜多食用。