更年期吃什么食物可以调理月经

月经不调是月经方面疾病的一个总称。比如月经先期，月经后期，月经先后不定期，月经量少，经期延长，经间期出血等，这些都属于是月经不调。一旦出现月经不调的表现，建议可以吃中药来调理。同时要注意随着气候变化而增减衣物，以免招致外邪。还要注意保持心情舒畅，必须注意经期卫生，经期保持外阴清洁，以及禁止房事。经期不要过食肥甘厚腻生冷寒凉的食物。

是更年期比较常见的情况，是绝经前的过程，一般经过一段时间的月经不调后，就会逐渐断经，对女性身体虚弱，气血瘀滞，经期腹胀腹痛，月经不定期，经血量过多或过少，子宫寒冷、崩漏不止、缓解不孕以及食欲不振等症均具有良好功效。

一般来说，女性更年期出现月经不调的问题，可以通过服用同仁堂坤宝丸等药物进行调理，同时配合好日常生活护理，能够起到不错的缓解效果。中医认为，女性更年期的发生多与身体肝肾阴虚有关，“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”，肝肾阴虚、脾肾不足则导致月经不调、潮热汗出、失眠易怒等症状。因此，在治疗时需应用滋补肝肾的药物进行调理，如同仁堂坤宝丸，其由覆盆子、菟丝子、枸杞子、何首乌等中药材组方炼制而成，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，通过改善女性更年期月经不调等诸多不适症状，可提升更年期女性的生活质量。同时，建议更年期女性在服用坤宝丸的同时，生活中要注意保持良好的心情、清淡饮食，更有利于更年期的平稳度过。

一般情况下，女性更年期月经不调是由于卵巢功能下降衰退引起，需根据经期血量，再对症治疗。具体分析如下：1.出现月经周期的推后，或者是月经量少：对于此种症状的患者，可以顺其自然，不需要调理。2.经期出现阴道出血淋漓不尽、出血量过多：此种症状可考虑是无排卵性功血表现，建议进行对应的止血治疗，可在专业医师建议下，遵医嘱，口服宫血宁胶囊等单纯的止血药，必要时行诊刮止血。

中医上讲，女性更年期出现月经紊乱大多是由肝肾阴虚所致，临床上一般可以通过服用同仁堂坤宝丸等药物来进行调理改善女性出现更年期月经紊乱的情况，大多是由于更年期期间卵巢功能衰退，引起排卵异常，从而导致月经紊乱的情况出现，也可能是日常饮食和作息不规律，常吃一些辛辣刺激的食物，引起内分泌失调，最终导致月经紊乱的情况。建议患者可以在医生的指导下服用同仁堂坤宝丸进行调理，这是一种采用枸杞子、女贞子、墨旱莲、 龟甲、覆盆子等二十三味中药材组方而成的中成药物，具有养血通络、滋补肝肾、镇静安神的功效，能有效改善女性更年期出现的月经紊乱问题。

应多吃有营养的食物，不要挑食、不要偏食，多吃一些含有蛋白质的蔬菜、水果和肉制品。还应注意保暖，不要用凉水洗头、洗脸，保持心情的愉快，如果易怒暴躁则会影响气血，会造成气血紊乱，劳逸结合，加强体育锻炼。做好性生活的安全保护措施，尽量避免服用安眠药或者流产。

保持心理平衡，调整好自己的心态，保持乐观情绪。多运动，喝一些豆浆，安全度过更年期。更年期月经不调是体内雌激素水平下降造成的，可以多吃点富含雌激素的食物，比如黄豆，豆浆都很好，大豆含有大豆异黄酮，就是补充雌激素的食物。

更年期月经不调是体内雌激素水平下降造成的，可以多吃点富含雌激素的食物，比如黄豆，豆浆都很好，大豆含有大豆异黄酮，就是补充雌激素的食物，也可以吃些鸡蛋，睡前喝一杯牛奶。

多喝点豆浆，补充雌激素。适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物，晚上睡觉之前使用热水泡脚，平时不要吃生冷的食物，注意休息和保暖，多喝点粥和银耳粥，滋阴养血安神。

更年期月经不调是体内雌激素水平下降造成的，可以多吃点富含雌激素的食物，比如黄豆，豆浆都很好，大豆含有大豆异黄酮，就是补充雌激素的食物，平时如果感觉潮热汗出心烦失眠等，也可以吃一些中成药来调理。