问题分析:要多喝水,多喝水就会多排尿,尿液的浓度就不会高,不会对尿道产生不良的刺激,也要多喝茶,改善泌尿系统的炎症。不能憋尿,一旦绝倒膀胱充盈有尿意就要马上上厕所;性生活要适度,不能纵欲也不能禁欲。洗澡的时候应用温水,因为温水能使缓解肌肉和前列腺的紧张,减缓不适症,同时也要多放松,减轻压力。