问题分析:苦瓜,苦瓜中含有丰富的维生素C,不要一次吃得过多。蒜苗,蒜苗含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。