问题分析:怀孕早期多吃富含叶酸的食物,如小白菜,生菜,油菜等蔬菜,还有动物肝、豆类、水果、奶制品等。怀孕中期可以多食用含钙高的食物,如豆制品,奶制品,海产品,多叶的蔬菜等,促进胎儿的骨骼发育还可以补充富含DHA的营养素。怀孕晚期可以多增加一些豆类蛋白质,多吃豆腐和豆浆。