问题分析:长了痘痘多食用维生素B含量高的肉类,比如是各种海鱼,淡水鱼类,瘦肉、黄豆、鸡蛋等。很多食物都是富含维生素A的,比如我们常见的胡萝卜,不仅具有维生素,还有胡萝卜素,荠菜、菠菜、金针菜。需要注意蛋黄、动物肥肉,以及各种糖类食品和糕点在长痘痘期间都要少吃,尽量做到不吃。