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肚子的脂肪怎么去掉

肚子的脂肪怎么去掉
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刘正新 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：去掉腹部脂肪最好的办法，是用运动方法。
平时要多做运动，多做游泳、跑步、瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳等有氧运动，可以帮助身体燃烧多余的脂肪，减轻脂肪的积累。在日常生活中要避免吃太多的油腻和油炸的食物。平时要注意饮食方面的问题，多吃一些富含蔬菜和粗纤维的食物，保持大便畅通，避免出现便秘。可以喝一些中药，如决明子，山楂，甘草等，具有分解身体多余脂肪的作用，对消除腹部多余脂肪有很好的效果。

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吃什么减肚子脂肪最快
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
身体肥胖要及时减肥，饮食方面要注意多吃膳食纤维丰富的食物，同时还要注意含糖和低热量的食物。如甘薯、苹果、香蕉、番茄、木瓜、橙子等。这些食物有助于消化，促进肠蠕动，有助于减肥。同时要积极参加体育锻炼，通过运动可以燃烧体内脂肪。比如坚持跑步、游泳、爬山等，能够有效地达到减肚子脂肪地效果，还需避免熬夜，调理内分泌。
吃药能把脂肪肝去掉吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
服用药物可以消除脂肪肝。如果是脂肪肝的情况比较严重，需要口服药物进行治疗，同时还要在医师的建议下进行合理的膳食，不要吃辛辣刺激、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含有丰富的高蛋白质的食物。日常生活中要注意适量的锻炼，把身体里过剩的卡路里和多余的油脂都给排出体外。建议在医生的建议下服用一些降血脂的药物，日常生活中要做到戒烟戒酒，这样才能更好的保护自己的肝。
抽肚子的脂肪有伤害吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，抽肚子的脂肪一般来说伤害不大，具体分析如下：一般在抽取腹部脂肪之前，需要先将利多卡因和肾上腺素注入到腹腔的皮肤中，然后进行抽吸术，这样既能降低大出血，又能预防神经的损害。在进行了深、浅层的抽脂手术后，可以通过塑身服来减肥，但手术中会有一些轻微的问题，比如：局部流血、血肿等。也有一些是因为吸入不均导致了肌肤出现了凹凸或是感觉到了感觉神经的损害，有一定程度的麻木，这种情况会随着时间缓解。
肚子大是脂肪肝的事吗？
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肚子大可能是脂肪肝，但并不绝对，具体如下：脂肪肝是一种肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的疾病，通常与嗜酒、肥胖等因素有关。如果患者出现肚子大、腹痛等症状，可能是脂肪肝导致的。但如果只是单纯的肚子大，可能是缺乏锻炼、消化不良等导致的。在日常生活中，患者应避免久坐少动，适当进行规律的运动，应戒烟限酒，保持生活规律，避免熬夜，以低盐、低糖、低脂饮食为主，不吃肥肉、不吃动物内脏、少吃油炸食品。
肚子的脂肪怎么去掉
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
去掉腹部脂肪最好的办法，是用运动方法。平时要多做运动，多做游泳、跑步、瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳等有氧运动，可以帮助身体燃烧多余的脂肪，减轻脂肪的积累。在日常生活中要避免吃太多的油腻和油炸的食物。平时要注意饮食方面的问题，多吃一些富含蔬菜和粗纤维的食物，保持大便畅通，避免出现便秘。可以喝一些中药，如决明子，山楂，甘草等，具有分解身体多余脂肪的作用，对消除腹部多余脂肪有很好的效果。
肚子饿的时候会消耗脂肪吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肚子饿的时候可能会消耗脂肪，具体分析如下：当病人处于饥饿状态，第一时间消耗的不是脂肪，而是糖分，长期节食，很容易出现低血糖等不良反应，当糖分消耗到一定程度，就会消耗脂肪。如果体内的脂肪也被消耗殆尽，身体就会处于一种不健康的状态，出现恶心、呕吐、贫血等情况。想要减肥的人最好不要节食，减少肉类食物的摄入，达到减肥的目的。
肚子饿是在燃烧脂肪吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肚子饿不是在燃烧脂肪。通常肚子饿不等于燃烧脂肪，而是身体里的葡萄糖最先供给的，等身体的血糖达到了一个临界点，身体就会将脂肪、蛋白质分解成糖份，变成热量。脂肪是由体内的温度上升而产生的，其中的脂肪成分是甘油三酯，它是通过氧化来产生的，所以可以进行跳绳、跑步、游泳、瑜伽等有氧运动来帮助体内的油脂消耗。
肚子赘肉多易得脂肪肝么？
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肚子赘肉多容不容易得脂肪肝，需要根据具体情况来定：患者脂质代谢的情况决定了患者是否可能会有脂肪肝。如果肚子赘肉多的患者脂肪代谢低可能就容易得脂肪肝，反之就不会得。在日常生活中，患者要适当运动，比如慢跑、游泳等，注意以清淡和易消化的食物为主，忌生冷辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，少食多餐，不要暴饮暴食。
饿肚子会消耗脂肪吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
脂肪是身体储备能量的重要组织，所以在饥饿状态下脂肪是可以消耗掉一部分的，但是消耗脂肪所产生的一些代谢产物，对身体是有害的。患者需要注意的是，长期饿肚子可能会引起胃部的不适，可能会影响身体的健康，是一种不可取的减肥方式，如果想要减肥，可以采用吸脂手术的方式促使腹部的脂肪变少。同时建议加强体育锻炼，让脂肪减少。
揉肚子能减脂肪吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下，患者还可以通过按摩腹部帮助减轻腹部的脂肪。并且患者也可以进行一些减肥的运动，例如做仰卧起坐、做俯卧撑、骑车、游泳、羽毛球等。患者平时要多吃高脂肪、低糖等食物进行治疗。尽量减少食用动物油脂、油炸食物、饮料、糕点、甜点和高糖分的水果。饮食要清淡。对于那些热量低，含糖量低的蔬菜，比如番茄、青椒、黄瓜、香菇、木耳、马铃薯等。
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