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吃什么容易消化排便

吃什么容易消化排便
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刘正新 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:吃以下食物容易消化排便:
一,水果:苹果,香蕉,梨,火龙果等水果都能促进消化,帮助排便。需要注意的是,最好在夜间睡觉前吃苹果,有利于第二天早上排便。
二,蔬菜:芹菜,菠菜,韭菜等纤维素含量丰富的蔬菜,能够促进肠胃蠕动,加速排便。
三,酸奶:酸奶富含乳酸菌,不仅可以帮助肠胃蠕动,还有助于排便。
建议消化不好或排便困难的患者,平时可以多吃以上食物,还可以适当运动,如慢跑、仰卧起坐等。

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王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以吃一些香蕉,梨子,苹果等,还可以每天喝一些蜂蜜水吃一点。多喝水,多运动,平时饮食注意清淡一些,水果、粗纤维的食物都是很好改善便秘的食物,多吃蔬菜,不要挑食。水果可以多吃葡萄及火龙果等,多饮温开水,保持大便通畅。
吃什么促进消化和排便
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下,吃新鲜蔬果、酸奶等有助于促进消化和排便,具体内容如下:1.新鲜蔬果:如果患者想要促进消化和排便,可以多吃新鲜的蔬果,如猕猴桃、草莓、芹菜等,以补充身体所需要的膳食纤维和维生素,从而促进胃肠道蠕动。2.酸奶:如果患者出现了消化不良、便秘等情况,可以适当地喝一些酸奶,以摄入益生菌,来调节肠道的菌群平衡,促进胃肠道蠕动,从而促进消化和排便。
吃什么促消化排便
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
脾胃差的人在吃完饭以后会有明显的消化不良,平时要多吃点东西,以帮助消化。平时可以多吃草莓、香蕉、苹果等,这些水果中富含多种维生素,可以帮助人体消化,缓解便秘。蔬菜中富含大量的纤维素,可以帮助肠胃的蠕动,加快大便的排出。建议在日常的日常饮食中适量饮用酸奶,这种酸奶中的乳酸菌可以清除肠道中的有害细菌,同时也可以帮助消化,从而加速肠胃的蠕动。另外,还可以吃蜂蜜、山楂、地瓜等促进消化、促进排便的食品。
吃什么容易消化排便
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
吃以下食物容易消化排便:一,水果:苹果,香蕉,梨,火龙果等水果都能促进消化,帮助排便。需要注意的是,最好在夜间睡觉前吃苹果,有利于第二天早上排便。二,蔬菜:芹菜,菠菜,韭菜等纤维素含量丰富的蔬菜,能够促进肠胃蠕动,加速排便。三,酸奶:酸奶富含乳酸菌,不仅可以帮助肠胃蠕动,还有助于排便。建议消化不好或排便困难的患者,平时可以多吃以上食物,还可以适当运动,如慢跑、仰卧起坐等。
吃什么容易消化又养胃
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
吃以下食物容易消化又养胃:一,牛奶:牛奶有润大肠,养胃的作用,可以有效改善消化性溃疡和便秘等问题。二,粥类:粥类容易消化的同时,还有助于养胃,很契合患者的需求。三,南瓜:南瓜富含果胶,在帮助排毒的同时,还可以避免胃部受刺激,能很好的滋养肠胃。日常生活中,建议患者多吃此类食物,还要多注意休息,规律作息,避免劳累。
吃什么有助消化排便
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肠胃不好的人吃东西后会有不消化的症状,如果不能消化,就会导致便秘,导致大便困难。平时多吃苹果、香蕉、草莓等水果,有助于排便。富含维生素的水果有助于肠胃消化,缓解便秘。另外,蔬菜中富含纤维素,可以促进肠胃蠕动,促进排泄。酸奶中含有乳酸菌,可以清除肠道中的有害菌群,促进肠胃的消化吸收,促进胃肠道的蠕动。另外还有蜂蜜、地瓜、山楂等可以促进消化和排便的食物,可以在饭后服用健胃消食片来促进消化。
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刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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