腰部扭伤怎样才能处理的快？

脚踝扭伤要对局部进行冷敷，还应制动，并及时去医院就诊。脚腕扭伤要注意及时的休息和刹车，避免受伤。在开始的两个星期里，可以用冰块来降低持续的流血和血液的渗透。两日之后可以进行热敷，可以起到消肿的作用。具体的制动时间取决于脚腕的肿胀程度，通常是2-4周。需要到正规的医疗机构进行全面的体检，并在平时要多注意多休息，规律的作息，多食用蔬菜和水果，加强身体的抵抗力。

主要是因为有肾虚的症状的，一般肾虚的话容易扭伤的。建议是可以注意一下调理的，就没问题了，平时多注意，在休息的。不要剧烈运动，肾虚的话都是可以吃补药调理一下。减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。

脚扭伤了，但是没有肿胀，说明脚扭伤比较轻。脚扭伤后肌肉和韧带都不同程度的受到损伤，临床上诊断为软组织伤，一般肿胀疼痛较轻；脚扭伤后经过X线拍片可确定是否骨折，一般肿胀疼痛较严重，骨折都同时合并有软组织伤。

腰部扭伤的一般是腰椎和腰椎之间的软组织，腰扭伤特别是急性腰扭伤，这种情况比较严重。扭伤后，腰部会马上感到剧烈的疼痛，特别是在某个角度的运动时，会更加的痛苦。病情严重的病人，不但不能弯腰，就是在床上也很难翻身。腰扭伤最常见的是腰痛。如果是下肢有牵拉痛，这个时候不能单纯的认为是腰扭伤，要结合是不是腰椎间盘突出，需要进行专业的检查。

腰部扭伤可以采用冷敷和热敷的方式缓解，但是要注意冷热敷的时机。扭伤后要先休息，最好卧床休息。前期可以在48小时内冷敷，用塑料袋装冰块，用毛巾或布包裹后冷敷，然后减少腰部的肿胀和出血。48小时后可以热敷，也可以做理疗活血化瘀，这样吸收快，肿胀消退。另外要正确用药，扭伤后以消炎止痛药物为主，还可用外用药膏或搽剂。疼痛有所缓解以后，可以就近去医院就诊，查明原因，选择合适的疗法。

腰扭伤可服用活血化瘀，消肿止痛的药物缓解病情。腰扭伤是一种骨科的疾病，它的特点是外伤明显，腰部疼痛，腰部肌肉、韧带、关节受到损伤。治疗的原则是要卧床休息，可以口服消炎镇痛、缓解肌肉痉挛的药物，还可以进行牵引、按摩等治疗。患者在早期最好是卧床休息，这样可以减轻病情的发展，减轻局部的炎症渗出。还可以在医生的指导下使用活血化瘀消肿止痛的膏药，可以帮助扭伤的愈合。

踝部扭伤后期可以通过适当的进行康复训练来改善。部扭伤的治疗，主要是为了使受伤的韧带、关节囊的彻底愈合，同时还可以恢复踝关节的正常屈伸和负重。在踝关节扭伤的后期要注意保暖，尽量不要着凉，同时要尽量避免踝关节部位的损伤，以免造成损伤的组织完全恢复。另外，早晚都可以进行脚踝部位的热敷，多做一些踝关节的屈伸功能训练。尤其是在卧床的时候，可以进行直腿抬高、患足蹬墙、踝关节部位的屈伸运动，这样可以把粘连挛缩的韧带和关节囊都拉出来，这样才能使踝关节的正常弯曲和负重得到恢复，同时也可以使踝关节的组织得到充分的修复。

髋关节扭伤一般可以通过热敷、药物治疗、牵引等方式来处理。如果患者出现了髋关节部位的损伤，首先要限制髋关节的屈伸和腿部的负重运动，其次是在受伤之后，需要进行下肢的牵引治疗，以便使髋关节部位得到有效的制动，这样才能为损伤的关节进行恢复，同时还可以使用活血化瘀的药物，外敷和口服。受伤48小时后可以进行髋关节部位的热敷，促进局部的血液循环，有利于关节的恢复，而且需要在患者的四肢牵引四个星期之后，逐步进行膝关节的屈伸运动，6周内尽量不要下地，以免造成损伤的恢复速度减缓，术后留下髋关节负重活动时的疼痛。

搬抬重物腰部扭伤之后首先要限制腰部活动，卧硬板床休息。非手术疗法包括针灸、推拿、理疗、中药内服外敷等。中药内服能活血祛瘀、行气通络、止痛，改善局部循环，清除病理产物，改善疼痛症状。

首先要去医院拍X光片，判断是否有骨折或者是关节错位。如果只是单纯的软组织损伤，在初期的时候应冷敷，主要是减少组织再次出血。在时间较长之后就要考虑进行局部热敷，主要是促进已经出现的淤血吸收。