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敲胆经后失眠口苦怎么办

性别：男

年龄：29

我前段时间敲胆经了，之后就失眠，我想知道敲胆经后失眠口苦该怎么办呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：胆经敲了之后引起的失眠口苦可能是药物的副作用。缓解方法如下：
1、睡前忌喝可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，饮食规律，不要暴饮暴食，按时进食。
2、饮食宜清淡，少吃辛辣、煎炸、油炸、烈酒等不易消化和刺激性食物。
3、多吃水果、蔬菜和纤维食物。
4、注意改善睡眠环境，有利于降低大脑的兴奋程度。可以常规药物进行调理。
5、养成良好的休息习惯，避免疲劳，缓解压力，保持愉快的心情。

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