失眠多梦易醒吃什么好

问题分析：你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.意见建议：饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋

失眠多梦的患者在日常生活中可以吃猪心、枣、黄瓜、苦瓜、核桃、杏仁、百合、牛奶、米粥、葵花籽菠菜等，从而改善睡眠症状。另外，患者可以在医生的指导下服用安神养血的中药调理，如夜京都、酸枣仁、百子、人参等，也可以按照医生的指示服用营养神经的药物进行治疗。患者在日常饮食中要避免咖啡茶等兴奋神经的食物，通过适当的运动缓解心情，可以改善睡眠。

现在越来越多的人出现失眠多梦易醒的情况，晚上睡眠不好，白天则容易出现没精神，乏力疲倦，这是很影响生活的。可以服用中药进行改善，龟鹿药业的龟甲胶就是很不错的选择。龟甲胶至今有2000多年的历史了，属于传统中药，但是却不用熬制，方便服用。龟甲胶是用龟甲经熬制、浓缩提取而成的胶块中药，是动物药精华、滋阴强骨原药。造成失眠多梦易醒主要是肾阴亏损、精血不足导致的，而龟鹿药业的龟甲胶正好可以滋养阴血而安神定志，治疗失眠多梦。龟鹿药业龟甲胶源自龟鹿胶原产地、道地产区，龟鹿药业的龟甲胶功效良好，采用特殊工艺，服用后不上火，滋阴效果良好。没有传统中药的苦涩味道，口感舒适，可以用粉末冲调或者煮汤煲粥都是很不错的，坚持吃一段时间后，患者会觉得身体状态改善不少。患者还应该注意自己的作息，避免压力过大，早睡早起，帮助机体恢复。

失眠容易醒，多吃催眠药和镇静安神补脑的中成药。如果需要使用药物，应在医生指导下应用于症状，避免长期服用。除了应用药物外，患者还需要在日常生活中注意合理的饮食生活，养成规律的作息习惯，学会调节自己的不良情绪，释放自己的压力等综合干预方式，使症状得到更好的缓解。提高睡眠质量，避免睡觉前喝咖啡、浓茶等刺激饮料。

问题分析：如果存在肾阴虚的症状主要有腰酸，盗汗，头晕，耳鸣，便秘等症状。意见建议：治疗的话可以考虑服用六味地黄丸，另外饮食上可以吃黑木耳，核桃，甲鱼等。

问题分析：从您的描述情况来看，有可能是跟本身的性格以及生长的环境，外界的压力而多方面因素引起的。指导建议：睡前泡个热水脚，听听轻松的音乐，按摩按摩头皮，同时可以吃一些养血安神胶囊，归脾丸，谷维素等药物调理1-3个月左右，有助于改善。

意见建议：您好，您这种情况考虑肾虚的可能性最大，另外神经衰弱也可以出现，您可以考虑中医治疗。

指导意见：考虑神经衰弱，可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗。要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安 排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。

问题分析：你的问题的啊，多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。意见建议：建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

指导意见：你好，建议先调理一段时间，然后在考虑怀孕，可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理，祝你健康快乐