失眠健忘注意力不集中

问题分析：你好，如果一个人的睡眠不好，那肯定会影响他的认知功能，比如记忆力注意力，所以你首先要解决的就睡眠问题

问题分析：
心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你存在一定的睡眠障碍，健忘注意力不集中。可初步诊断为神经衰弱。建议你可以去当地医院精神科做相关量表评估，可以根据评估结果得出进一步结论。可以尝试服药治疗的措施进行控制，建议服用安神补脑液进行调节，这是一种中药制剂，对缓解失眠的症状有很好的效果。白天可以加强户外有氧运动如慢跑，有利于增强记忆力。希望我的建议对你有帮助。

问题分析：你好，考虑神经衰弱, 植物神经调节紊 乱导致，多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，平时要养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。