很容易害羞脸红紧张，怎么办，要

经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。

病情分析： 你好根据你的描述，倾向于诊断为社交恐惧症，属于神经症的一种。意见建议：建议平时在熟人面前主动发言，讲话，也可以配合小剂量抗焦虑药物如舍曲林。

问题分析：你好根据您的病情描述，考虑遇见人遇到脸红情况，说话磕绊意见建议：建议您目前属于心理问题，比较严重，建议可以到当地正规医院心理科进行检查，通过专业的心理测评，进行再评估，必要时需要药物治疗，平时多与人交流等，如回答对您有所帮助，希望您可以对我的回答进行评价，谢谢

病情分析： 脱敏疗法，通俗讲就是多去公共场合讲话锻炼，尤其异性意见建议：这是心理异常，要有战胜信心，给自己加油鼓劲，其实没什么的，没有人会在乎，即使嘲笑也是一时的

病情分析： 心理素质比较差，在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。意见建议：首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒，抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此造成的恶性循环。 　　其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

病情分析： 你好如果在平时面部也是泛红,而遇到激动或是兴奋的时候就会更红,这种情况有可能是面部红血丝的原因.面部红血丝是可以改善的,但是需要长时间的精心护理才会有比较好的效果.意见建议：建议注意有红血丝现象的人在使用护肤品或者是化装品的时候要格外慎重.要选择温和的刺激性尽可能小的产品.现在有专门针对敏感性肌肤护理的产品.想雅漾就有专门改善面部红血丝的一组护肤品,你可以到比较大一点的药店去看看,但是这个品牌的价格偏高.效果还不错.还有其他的一些牌子也有类似的产品,你可以参考一下,譬如:柏氏以及军献出品的敏婷系列等等.像这些,价格方面要稍微平稳一点.你可以到药店或者是药妆店去咨询一下.

指导意见：这个是由于紧张的时候，它会导致交感神经兴奋，所以才会导致汗多的症状。这是多么放松心情，可以服用一些谷维素有助于改善。

你好！~没有关系的，注意多放松和多与人接触交流，敢于对别人说话，可以逐渐锻炼的。

指导意见：你 好，像这种情况，是自 己心里习惯的缘故，一般是 没什么问题的。

问题分析：容易紧张是由于身体缺少B族维生素造成的，因为缺少B族维生素人就会感到特别容易紧张而感觉工作压力也很大。意见建议：可以通过补充B族维生素来缓解职场上的压力，遇到压力时要学会自我放松，比如闭上眼睛，放松自己的精神；或静静听下舒缓的音乐，让心灵得到安静。